POLEDANCE

 

Poledance är en dans- och motionsform, i vilken man använder en stång som går från golv till tak. Stilen utvecklar speciellt styrka, rörlighet och koordination. Poledance är en blandning av dans, akrobatik och glädje av att snurra runt stången.

​

Utrustning: Med på lektionen behöver du en långärmad skjorta och långa byxor för uppvärmningen. Du behöver också en sporttopp och så korta shorts som möjligt (t.ex. hotpants). Man kan träna barfota, med strumpor eller med tossor. Tag också med vattenflaska och en liten handduk.

​

Tankotekniikka jatko:Tankotekniikka jatko -tunnilla edetään haastavampaan tankotekniikkaan. Tunneilla  tehdään  vaikeampia invertoituja liikkeitä ja yhdistellään niitä  sarjoiksi.  Tunti on fyysisesti haastava ja invertin tulee olla  hyvin hallinnassa. Tunti järjestetään sunnuntaisin noin joka toinen  viikko!

​

Tankotanssi nuoret: Tunneilla käydään läpi tankotekniikkaa.   Harjoittelemme peruspyörähdykset sekä muutaman peruspyörähdysvariaation   ja -kombinaation. Lisäksi opettelemme akrobatiatemppujen alkeita,  kuten  tangolla istumista, seisomista, sinne kiipeämistä sekä tangolle   invertoimista ja invertoinnista jatkoa. Tunnin vaikeustaso pyritään   määrittämään kurssille osallistuvien taitotason ja kehityksen mukaan.  Voit osallistua kurssille ilman aikaisempaa kokemusta tankotanssista. Kurssi kestää elokuusta joulukuulle. Tämän jälkeen harastusta voi jatkaa osallistumalla viikottaisilli tankotekniikka perusteet ja jatkotunneille.

​

Tankotekniikka perusteet: Tankotekniikka  perusteet on suunnattu oppilaille, jotka ovat käyneet vähintään 5:n  kerran  tankotanssin alkeiskurssin ja joilta invertointi sujuu. Tunnilla   opetellaan erilaisia spinniyhdistelmiä, tehdään lisää kiipeilyä ja   invertoituja  liikkeitä.

​

Beskrivning av intensivkursen: Under poledance intensivkursen går vi igenom poledance teknik. Vi övar grundrotationer och variationer av rotationerna samt kombinationer av dem. Dessutom lär vi oss grunderna i akrobatiktrick, som att sitta, stå och klättra på stången, invert och fortsättning från invert. Varje lektion innehåller en ca. 10 minuters uppvärmning och nedvarvning/stretching. Intensivkurserna börjar från grundnivå och efter kursstarten formas kursen enligt deltagarnas nivå och utvecklingstakt.

​

 

NEPTON-tidsbokning

-Via Nepton kan du boka en plats till alla lektioner, till vilka vi säljer 5-10 gångers användningsrätt

-En plats till en lektion kan du boka endast om du redan anmält dig via Hellewi och valt hur många gånger användningsrätt du vill köpa.

-Du kan boka en plats till en lektion tidigast 14 dagar och senast två (2) dagar innan lektionen.

-Du bör avboka eller boka om ifrågavarande lektion senast två (2) dagar innan lektionen.

 

NEPTON bokningsinstruktioner:

1. Tryck på den svarta boxen där det står ”Nepton länk”

2. Det öppnas ett fönster med alla lektionsalternativ. Klicka på den lektion du vill välja.

3. Det öppnas ett nytt fönster med datum och klockslag. Klicka på den lektion du vill välja.

4. Det öppnas en ny sida. Där ombeds du att fylla i kontaktuppgifter och slutligen klicka på att du vill välja ifrågavarande lektion. Nu har du bokat en plats på lektionen.

 

Genast då du bokat platsen får du en e-post med information om vilken lektion du har bokat och ett bokningsnummer. E-posten innehåller en länk via vilken du kan avboka lektionen eller justera bokningen. Ifall du klickar på länken öppnas en ny sida där du ombeds ge ditt namn och den bokningsnummer du fick i e-posten. Klicka ”lähetä” (=”sänd”). Nu kan du antingen justera eller avboka lektionen. Efter detta får du en ny e-post som bekräftar att du t.ex. har gjort en avbokning. :)

 

 

​

​

LÄRARE:

​

 

Maiju Niskanen

Maiju on ailoittanut tankotanssin Taidetehtaan tanssikoulussa oppilaana vuonna 2011.  Kesällä s2019 hän siirtyi opettamaan.Maijulla on pienestä asti ollut kiinnostanut akrobatiasta, käsillä- ja päälläseisonnasta yms. kehonhallintaa vaativista liikkeistä  ja harjoitteista. Nuorempana hän harrasti useamman vuoden showtanssia. Opettajana Maiju  haluaia tarjota kaikille hauskoja, mutta haastavia treenihetkiä sekä onnistumisen iloja.

 

Heidi Ahola

Heidi har hållit på med poledance sedan 2009 och har såväl uppvisnings- som tävlingserfarenhet i stilen. Hon placerade sig bland de tre bästa i den nationella tävlingen PoleDebut år 2010 (nybörjarnivå) och 2011 (fortsättningsnivå). Heidi vann duetten tillsammans med Maarit Kautto år 2011 och solo-klassen år 2012 i Tammerfors Open Showcase tävlingen. Heidi har en lång dansbakgrund och har bl.a. också undervisat latinamerikanska danser i Borgå.

​

​

​

 

​