Poledance / Dansakrobatik

POLEDANCE

 

Poledance är en dans- och motionsform, i vilken man använder en stång som går från golv till tak. Stilen utvecklar speciellt styrka, rörlighet och koordination. Poledance är en blandning av dans, akrobatik och glädje av att snurra runt stången. Lektioner för vuxna är menade för vuxna och över 16-åringar. Lektioner för ungdomar är för 14-16-åringar.

Beskrivning av intensivkursen: Under poledance intensivkursen går vi igenom poledance teknik. Vi övar grundrotationer och variationer av rotationerna samt kombinationer av dem. Dessutom lär vi oss grunderna i akrobatiktrick, som att sitta, stå och klättra på stången, invert och fortsättning från invert. Varje lektion innehåller en ca. 10 minuters uppvärmning och nedvarvning/stretching. Intensivkurserna börjar från grundnivå och efter kursstarten formas kursen enligt deltagarnas nivå och utvecklingstakt.

 

Utrustning: Med på lektionen behöver du en långärmad skjorta och långa byxor för uppvärmningen. Du behöver också en sporttopp och så korta shorts som möjligt (t.ex. hotpants). Man kan träna barfota, med strumpor eller med tossor. Tag också med vattenflaska och en liten handduk.

 

NEPTON-tidsbokning

-Via Nepton kan du boka en plats till alla lektioner, till vilka vi säljer 5-10 gångers användningsrätt

-En plats till en lektion kan du boka endast om du redan anmält dig via Hellewi och valt hur många gånger användningsrätt du vill köpa.

-Du kan boka en plats till en lektion tidigast 14 dagar och senast två (2) dagar innan lektionen.

-Du bör avboka eller boka om ifrågavarande lektion senast två (2) dagar innan lektionen.

 

NEPTON bokningsinstruktioner:

  1. Tryck på den svarta boxen där det står ”Nepton länk”

  2. Det öppnas ett fönster med alla lektionsalternativ. Klicka på den lektion du vill välja.

  3. Det öppnas ett nytt fönster med datum och klockslag. Klicka på den lektion du vill välja.

  4. Det öppnas en ny sida. Där ombeds du att fylla i kontaktuppgifter och slutligen klicka på att du vill välja ifrågavarande lektion. Nu har du bokat en plats på lektionen.

 

Genast då du bokat platsen får du en e-post med information om vilken lektion du har bokat och ett bokningsnummer. E-posten innehåller en länk via vilken du kan avboka lektionen eller justera bokningen. Ifall du klickar på länken öppnas en ny sida där du ombeds ge ditt namn och den bokningsnummer du fick i e-posten. Klicka ”lähetä” (=”sänd”). Nu kan du antingen justera eller avboka lektionen. Efter detta får du en ny e-post som bekräftar att du t.ex. har gjort en avbokning. :)

 

 

 

 

 

 

 

 

LÄRARE:

 

Maarit Kautto

Maarit har hållit på med poledance sedan 2008 och undervisat det i vår dansskola sedan 2010. I Tammerfors Open Showcase tävlingen år 2011 vann Maarit duetten tillsammans med Heidi Ahola. Maarit är en rak, tydlig och inspirerande lärare.  Träning och motion i alla former är en livsstil och passion för Maarit. J

 

Heidi Ahola

Heidi har hållit på med poledance sedan 2009 och har såväl uppvisnings- som tävlingserfarenhet i stilen. Hon placerade sig bland de tre bästa i den nationella tävlingen PoleDebut år 2010 (nybörjarnivå) och 2011 (fortsättningsnivå). Heidi vann duetten tillsammans med Maarit Kautto år 2011 och solo-klassen år 2012 i Tammerfors Open Showcase tävlingen. Heidi har en lång dansbakgrund och har bl.a. också undervisat latinamerikanska danser i Borgå.

-Grundkurserna säljs enbart som hela kurser

-Dansskolans erbjudanden gäller inte för poledance- kurser eller andra intensivkurser

-För att en kurs skall starta behöver vi minst åtta (8) deltagare på kursen

-Frånvaro kan ersättas genom att delta i dansskolans regelbundna veckolektioner för vuxna under kursens gång.

OBS! För ungdomar som vill börja med poledance

 

Anmälning bör göras av vårdnadshavaren. Poledance är en fysisk gren så man kan förbereda sig på blåmärken och ont i musklerna ☺. På lektionerna för ungdomar koncentrerar vi oss på tekniska övningar såsom spinns och akrobatiska, rätt så statiska och redskapsgymnastiska, ställningar. Ifall man vill fortsätta med poledance behöver man gå minst två (2) grundkurser och klara av invert. Efter detta kan man börja gå på de fortlöpande lektionerna för vuxna. (Läraren berättar vilken nivå och vilken lektion som passar för dig att fortsätta på.)

OBS! Vi ordnar även poledance lektioner för MÖHIPPOR/ SVENSEXOR och andra privata grupper. Fråga mer via vårt kansli.

 

På bilden: Anni Korpilampi, 14 år. Poledansare från Borgå.

AVVIKELESER UNDER JULTIDEN

  • Lö 1.12. hålls inte nybörjar+ lektionen, men på lektionen sö 2.12. är nivån öppen

  • Under julföreställningsveckoslutet 8.-9.12. HÅLLS INTE lektioner i poledance!

  • De sista poledance-lektionerna för höstterminen hålls 15.-16.12.

  • Vårterminens poledance-lektioner fortsätter fr.o.m. lördag 5.1.

 (Plats till lektionen reserveras normalt via Nepton och huruvida lektionen förverkligas kollas två dagar innan lektionen)

inen tarkastetaan 2 päivää ennen tuntia)

Yhteystiedot / Kontaktuppgifter

 


TAIDETEHDAS / KONSTFABRIKEN

Toimisto + Salit 1 & 2 / Kansli + danssal 1 & 2
Läntinen Aleksanterinkatu 1 B. / Västra Alexandersgatan 1 B

puh./tel. 040 539 8800 (arkisin klo 10-16/vardagar kl. 10-16)

sähköposti/e-post: toimisto@taidetehtaantanssikoulu.fi

Laskutukseen ja peruutuksiin liittyvissä asioissa /

I ärenden gällande fakturering och annullering:

laskutus@taidetehtaantanssikoulu.fi

Sali 1 ja Sali 2, Taidetehdas
Läntinen Aleksanterinkatu 1 B, Porvoo

Danssal 1 och 2, Konstfabriken
Västra Alexandersgatan 1 B, Borgå

Sali 3, "Jokkari"
Jokikatu 7 (vihreä Paasion talo)

Danssal 3, ”Jokkari”
Ågatan 7 (det gröna Paasio-huset)

Sali 4, "Kuuris"
Lukiokatu 5-7 B3 (entinen kuurojen koulu)

Danssal 4, ”Kuuris”

Gymnasiegatan 5-7 B 3 (f.d. dövskolan)

© 2023 by Digital Marketing. Proudly created with Wix.com